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餐桌上的“降壓藥”

2017-06-21

日常生活中,有些食物對穩定和降低血壓有幫助作用。這里向大家推薦幾種。


“一皮一芯”:西瓜皮 蓮子芯


取西瓜皮、決明子各9克,水煎服,有降壓的作用。


蓮子芯是蓮子的胚芽,其中的生物堿具有很好的降壓作用,但不可過量。


“二黑二青”:黑木耳 荸薺 芹菜 菠菜


黑木耳被稱為“素中之葷”,它是通過改善血管間接降壓的。


荸薺是一種食藥作用兼備的好食品,對于抗癌降血壓都有一定的作用??僧斔?,也可做成湯吃。


因高血壓引起頭痛頭脹的人,常吃芹菜可以緩解癥狀。芹菜根煎服效果更好。


菠菜有助減慢自由基對血管的傷害,可作為高血壓患者的藥用食物。


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